嚼戒烟口香糖肯定好过直接吸烟，戒烟口香糖含有少量的尼古丁，能够帮助戒烟人士减轻停止吸烟后的脱瘾症状。有效的戒烟方法：
戒烟吃口香糖有用吗，1.戒烟期间，尽可能地让自己少吸烟，应减少吸烟的次数，减少将烟尘咽进肺里的数量。戒烟口香糖是把尼古丁通过技术手段添加到口香糖中，通过咀嚼将其缓慢释出。根据美国肺脏协会的建议，每人每天不应嚼超过24块的戒烟口香糖，并且使用戒烟口香糖的周期不应该超过3个月。吸烟有害健康这是每个人都知道的，但是还有有很多人都爱上了吸烟，尤其是一些青少年因为叛逆期而学上来吸烟的恶习。每天都对自己吸烟的量做计算记录，尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。由于口腔吸收与身体器官的吸收速度不同，血液中尼古丁浓度的峰值梯度会比吸烟时大为减少，因此，服用戒烟口香糖只起戒烟作用，而不会上瘾。
因为现在很多人都注重起来保养身体，所以都可以加入了戒烟的行列，但是想要戒烟不是一朝一夕就可以做到的，可以通过吃口香糖来缓解烟瘾是个很不错的方法。
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