这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
肌肤要美白 蔬菜来助阵，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
肌肤要美白 蔬菜来助阵，吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
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