注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。那颈椎疼痛有什么治疗方法呢?下面小编就来为大家介绍一下颈椎疼痛的自我治疗方法。坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。
颈椎疼该怎么办 原来可以这样做，头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。颈椎疼痛自我治疗
颈椎病再也不是老年人的专利，现在很多久坐的上班族和学生族都有很严重的颈椎病，严重的影响着人们的工作和学习，那么颈椎疼到底该怎么办呢？每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。对于现在的我们来说，颈椎疼痛是经常会有的一种现象。1、伸展法
颈椎疼该怎么办 原来可以这样做，其实日常生活中，出现颈椎疼痛的状况时我们可以通过以下几种方法来进行自我治疗的。
颈椎疼该怎么办 原来可以这样做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！