不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。牛奶
记忆力不好应该如何提高，提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中最具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。鸡蛋
生活当中很多的朋友都会抱怨自己的记忆力有所下降，经常会容易忘记一些事情，特别是对于那些从事脑力工作，的朋友们来说，没有好的记忆力在工作上面会受到很大的影响，其实记忆力下降是由于过度的疲劳或者是睡眠不足引起的，那么想要提高记忆力，在生活当中的一些食物就可以做到。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。鸡蛋是一种廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式，正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。
记忆力不好应该如何提高