三分钟后抬起，这样，连续做五次。2.转圈扭脖子。
脊椎损伤压迫神经怎么处理呢，颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。1.暂时缓解法。会暂时缓解颈椎痛。脊椎骨是一个结构精巧的骨骼，数十块脊椎骨巧妙的结合在一起形成了脊椎，这是人们身体能够直立行走的必要支撑，因此，保护好脊椎是人们在生活中应该重视的事项。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。
而脊椎问题也非常多见，常常给人们带来极大的痛苦，下面就来看看脊椎损伤压迫神经怎么处理呢？
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