2、晶体操：双手托腮，让眼睛按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再顺时针，逆时针各转动10次。1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。轻度的近视大多数都是由于用眼疲劳，是可以恢复的，只要利用一些小窍门就可以帮助恢复视力。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
可恢复视力的小窍门，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。随着人们过度的用眼，视力会逐渐的下降，一旦视力被破坏，恢复起来就比较难了，并且近视度数越深，对人的影响就越大，甚至会出现遗传的情况，影响到下一代的视力。
可恢复视力的小窍门
可恢复视力的小窍门，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。因此，在出现轻微近视的时候，就要尽早学习如何恢复。
可恢复视力的小窍门温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！