另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。2、豆制品
老年人补钙的食物有哪些呢，老年人补钙的食物有哪些
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。1、牛奶
老年人补钙的食物有哪些呢，其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。我们都知道人到老年之后，体质会变得越来越差，身体各个器官功能也开始减退，而且如果体内缺钙的话要特别容易出现骨质疏松，这样对老年人的身体健康也是特别不利的，然而骨质疏松也极易出现骨折等症状，为了能够有效的缓解这样的症状，我们就要及时地补充体内所需要的钙元素，但是老年人补钙的食物有哪些呢，也是很多人想要知道的一个问题，下面我们一起了解一下。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
老年人补钙的食物有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！