我建議由內到外治療會比較有效。3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.
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