三：帖膏药 将市面上主要用于治疗关节，肌肉疼痛的膏药贴于病痛处，一般罗枕2-3天即可见效。一：按摩病痛处 这种方法适合一个人，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物。
落枕了什么办法最有效，教你几招缓解落枕，要了解落枕的原因：一是肌肉拉伤扭伤 ，原因为睡眠时头部位置与枕头位置发生错位 从而导致落枕情况发生 二是外感风寒，如睡眠颈部时受寒 ，多发生于冬季，棉被没有改好时 三是某些颈部外伤，如，白天发生颈部的肌肉拉伤也可导致落枕的发生 。二：采用 热敷法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾等物品热敷疼痛处，在热敷的时候要控制好温度，避免烫伤。为了避免落枕情况的发生，我们应该采取正确的睡姿入睡，并注意日常生活中颈部关节的健康。
睡眠对于人体来说非常的重要，但是睡觉的时候拥有一个好枕头也十分重要，枕头不舒服就会导致落枕的发生，落枕会对颈椎非常不好，也会造成颈椎疾病，同时颈椎也会出现疼痛的现象，十分难受，那么落枕了用什么办法最有效呢？
落枕了什么办法最有效，教你几招缓解落枕，按摩的方法对情况较轻的患者效果明显，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗。
落枕了什么办法最有效，教你几招缓解落枕温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！