各种成分的功用：
南瓜可以帮助减肥吗，并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，容易又饱腹感。除了合理饮食，还要加强锻炼。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。南瓜简介
南瓜可以帮助减肥吗，加之南瓜如水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，，所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。南瓜的吃法多种多样，但大多都离不开甜的感受，所以很多比较胖的人都比较忌讳吃南瓜，因为南瓜含有极高的糖分，所以他们认为吃南瓜容易长胖，其实南瓜不仅具有养颜功能，而且还能帮助减肥。
南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。 但是减肥是多方面的因素作用。因为南瓜容易使人产生饱腹感，加之又能调节人体酸碱平衡，帮助人体维持正常体型。
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