针对胸大肌的三大部分，选择最为科学安全的训练动作。哑铃相比于杠铃，优势在于你可以将哑铃落得很深，即可充分地打开胸腔，将胸肌的锁骨部分尽可能地拉长，加大了对肌肉的刺激。想要练胸肌最好的器材，自然就是哑铃了。挺胸收紧腹肌，沉肩并固定，手肘不要打开过多，不然会加大肩部受伤风险。那么今天就跟大家说一下用哑铃要怎么锻炼胸肌。
男人练胸肌最好的器材是什么，有一身强壮的胸肌是很多男人梦寐以求的事情。如果在做这个动作时肩部不舒服，可以将握姿改为中立握姿，即内收肘部，掌心相对。
1.对于胸肌的锁骨部分（上部）：上斜哑铃卧推
男人练胸肌最好的器材是什么，但是想要练出胸肌可不是那么容易的。
男人练胸肌最好的器材是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！