这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。
男人养生保健的几个方法，2、按摩3个穴位
1、补充维生素
男人养生保健的几个方法，为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。众所周知养生保健可不是老年朋友的专利，养生保健是一辈子的事情，所以我们建议大家都应该掌握一些适合自己的养生保健方法才行，对于男性朋友来说，养生保健的方法最好就是简单容易实现的。通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。下文我们就来给广大的男性朋友们介绍一些养生保健的方法，希望能带来一定的启发。
男人养生保健的几个方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！