如果要求较高的话，就得用一些器械来练习，比如：卧推，需要杠铃，卧推凳等。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。主要器械：杠铃，卧推凳
男士减肥健身器材有哪些，主要器械：哑铃+曲柄杠铃
明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。最简单的东西，往往是最实用的东西。
男士减肥健身器材有哪些，如果男人想要健身的话，那么到底该采用什么样的健身器材来给自己健身才是最好的呢?健身器材有很多种，不过不是每个器材都是可以得到更好的健身效果的，并且男人健身也不仅仅只是为了健身，还有很多男人在健身的过程中是为了得到锻炼肌肉的效果，那么这样就要更合理的选择健身器材了，但是男士减肥健身器材有哪些呢?
当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。过程是枯燥的，结果是喜人的。目的：胸肌塑型
目的：练出完美二头、三头肌
男士减肥健身器材有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！