含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。
哪些食物适合孕妇吃，含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。孕妇的饮食虽然有很多的禁忌，但是也有很多食物是很适合孕妇食用的，孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，此外豆类的食物也非常适合孕妇的食用。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。
蔬菜食品
哪些食物适合孕妇吃，饮食对于我们有着非常重要的作用，好的饮食不但可以给我们带来健康而且还能起到预防疾病等方面的功效呢，而不好的饮食会带来疾病，伤害到我们的健康。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主，尽量少吃精加工的米、面，多吃全麦片、小米、玉米面，粗细搭配，这有利于多摄取维生素和微量元素，防止营养缺乏症。是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。饮食对于孕妇来说就更加关键了，那么我们应该如何注意孕妇的饮食呢，孕妇应该吃什么才能有利于自己的健康以及胎儿的发育呢?
哪些食物适合孕妇吃温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！