玉米中的纤维素比精米精面高出4-10倍。小米
能提高身体排污能力的食品有哪些，纤维素可加速肠蠕动、降低胆固醇吸收、促进大肠中有害因子的排出，可起到预防冠心病及大肠癌的作用。小米味甘，性微寒，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠之功效。玉米
在日常的生活中，有很多的因素都会对我们的身体带来一些危害，比如吸入粉尘，空气污染，雾霾，燃烧废物等等，还有一些特殊的工作岗位也会对人体造成一些伤害，这些情况都会在我们的身体内聚集很多的毒素，当毒素逐渐累积的时候，我们的身体也会随着出现问题，现在就说说能提高身体排污能力的食品有哪些。玉米能吸收人体一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。夏天喝小米粥，消暑解渴的效果非常好。玉米性味甘平，有补中益脾、止渴消肿之功效。
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