3.桑椹：具有补血滋阴，生津润燥等等功效，是一种含天然铁很多的水果，且含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。女人头顶白发吃什么好？
女人头顶白发吃什么好，2.核桃：可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，含有的铜、镁、钾、维生素B6等都是人体必备品，连续吃几个月的核桃，可以黑发，但一定要坚持吃，每天不用很多，4-5颗就好。人到了一定的年纪，体内的黑色素就会大大减少，然后就会开始长白头发，年纪偏大的老人，通常都会有明显的白头发，这是很正常的现象，然而在当今社会，很多年轻人也开始长白头发了，这时候要学会自我调节的方法，平时要学会劳逸结合，避免心理压力过大，另外如果女人头顶长白头发的话，还可以吃下面这些食物帮助治疗。4.枸杞子：有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效，含大量的维生素B1、B2、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等，可改善肝肾功能，起到明目乌发的效果。1.黑芝麻：说到治疗白发，黑芝麻自然是不能少的食物，它具有、通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效，对白发，贫血，便秘都有非常明显的治疗作用，并能防止头发干燥、易断。
女人头顶白发吃什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！