双手不要抱头。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。接下来转小编为大家详细介绍一下。
女士仰卧起坐能够预防一些疾病吗，从而调节中枢神经系统，改善身体抵抗力。妇科疾病是女性一种比较常见的疾病，所以这就要求女性朋友在平时的时候一定要采取预防措施来预防这种疾病，那么女性朋友应该如何预防妇科疾病的发生呢？仰卧起坐虽然动作简单，但女性做的时候要注意几个要点：
首先，锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。第三，锻炼腹股沟。很多人都会认为通过做仰卧起坐能够起到预防妇科疾病的作用，那么做仰卧起坐真的能够预防妇科疾病吗？
女士仰卧起坐能够预防一些疾病吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！