此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。含钙食物
女性冬天畏寒怕冷吃什么，甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。
现在季节已经到了秋天，马上就要步入冬季了，这时候很多的女性就会觉得非常的寒冷，即使穿上了很多的衣服还是会觉得寒冷，这样的女性其实是畏寒的体质，中医方面认为，女性如果出现了畏寒的情况，可以从饮食的这方面入手，多吃一些能够产生热量的食物，这样就可以帮助女性抵抗寒冷。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。含碘食物
女性冬天畏寒怕冷吃什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！