薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖是肌肤美白的天然保养品。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
排毒功能最强的19种食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！