假如是个胖子，一定要少摄入动物脂肪，这样才会让自己更健康。炒菜时，一定要少用油盐。1.要严格限制摄入动物脂肪
胖人怎么才能瘦下来，要知道，除了动物脂肪能让人变胖外，过多的摄入热量也会让变胖，也就是说，饮食清淡会让减少对热量的摄入。这是因为过多的摄入动物脂肪会变得很胖，所以要控制其摄入的量。
现在有太多的人出现了肥胖问题，造成肥胖的原因非常多，不健康的饮食习惯是重要的因素，另外很多人平时运动量非常少，同样容易长胖，无论如何，过度的肥胖不仅会大大影响人的外在形象，而且对健康非常不利，所以一定要想办法让自己瘦下来，可以采取下列这些方法。所以，一日三餐最好都要清淡些（还原本来的味道），才会减少肥胖疾病的发生。小编发现，那些肥胖的人都比较能吃（很喜欢肉食），结果自己变得越来越胖，模样都出现了很大的变化。2.饮食一定要清淡
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