可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?
跑步有肌肉怎么办呢，只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。跑步减肥最重要的技巧。跑步是多数人的选择，但是对于一些爱美的女士们来说，跑步时间长了，会让自己的身体长出一些不好看的肌肉，这该怎么办?
很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。方法1：热身运动
跑步有肌肉怎么办呢，一年之计在于春，一天之计在于晨。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。方法2：落地技巧
所以许多人会选择在晨起时到户外做一些体育，来锻炼自己的身体，尤其是一些身体偏胖的人，更愿意在此时进行一些锻炼来帮助自己塑造身型。
跑步有肌肉怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！