在跑步过程中，跑步的落地姿势不正确，过重的落地或大跨步的落地，都可能使得脚腕部位受到过大的冲击，从而容易产生脚踝部疼痛等不适感。跑步穿的鞋子不合脚或者鞋带系得过紧，容易导致脚的血液循环不畅;而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易导致脚腕扭伤，从而产生疼痛。选择在崎岖不平的道路上跑步，可能会导致跑步时因道路不平而扭伤脚腕;又或是选择在场地较硬的硬水泥地等弹性较差的地方跑步，也会对脚腕部位产生大的冲击，从而引起疼痛。很多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤，使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度比较大的运动中，容易导致关节韧带的拉伤，从而引起脚踝疼。
跑步脚踝外侧疼，我们都知道在生活中很多人都特别热衷，跑步这种运动，因为大家都比较享受跑完步之后大汗淋漓的感觉，如果有条件洗一个清凉的早会特别的爽，所以很多人都喜欢经常跑步，有一些人会在早上起来晨跑，有一些人会夜跑，但是有一些人跑步的时候会脚踝外侧疼痛，这是怎么回事呢?
跑步后脚腕疼或是落地姿势不对
跑步脚踝外侧疼，跑步后脚腕疼或是跑步穿的鞋子不合适
跑步后脚腕疼或是跑步的场地不合适
跑步后脚腕疼或是没有事先热身
跑步脚踝外侧疼温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！