如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。日常习惯的调整：
?屁股里面的骨头疼怎么回事，坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。
如果臀部感觉到坐骨神经痛，一定要小心是由于脊椎的压迫或长时间有不正确的姿势有关系，在平时建议大家遇到坐骨神经疼痛后尽量不要穿高跟鞋，发病期间不要睡太软的床，硬板床可有利于身体恢复，对促进身体的元气修复也有好处
?屁股里面的骨头疼怎么回事，不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方：
不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。坐骨神经痛怎么办
?屁股里面的骨头疼怎么回事温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！