蒜末5克，盐5克，料酒3克，酱油4克，葱姜水5克，淀粉3克，水淀粉、胡椒粉、香油各适量。竹笋：和胃、利水、益气
祛风除湿！鱿鱼羹健康功效不容小觑，鱿鱼500克，香菇片、荷兰豆、胡萝卜片各适量，香菜、鱼松各少许。
健康功效：
祛风除湿！鱿鱼羹健康功效不容小觑，香菜：健胃、透疹、增强免疫力
鱿鱼是一种肉质鲜美的食材，不但可以为人体补充大量的蛋白质，还可以补充碘、锰、铜等微量元素，属于一类健康食材。辅料：
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
原料：
有人说烧烤鱿鱼最好吃，最有营养，实际上相比烧烤，鱿鱼其他做法营养更丰富，例如鱿鱼羹。
祛风除湿！鱿鱼羹健康功效不容小觑温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！