晚餐不要吃太饱，饭后散步或者做些运动，不过不要剧烈运动。首先，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。吃完饭之后按摩一下肚子，可以帮助消化，网上有各种按摩瘦腹的方法，可以试一下。那么，怎样通过运动减去腹部赘肉?专家建议最好的运动是仰卧起坐。或者散下步，不要立刻坐下，否则会造成脂肪堆积
日常多做这一运动，轻松赶跑腹部赘肉，对于男人来说，肚子上面的赘肉乃是影响个人形象的最大因素，也是广大男性的一大痛处。晚餐不要太饱
良好的生活习惯
日常多做这一运动，轻松赶跑腹部赘肉，按摩肚子
尤其是过了三十岁之后，天天挺个肚子出席活动，总是显得那么不合适。
日常多做这一运动，轻松赶跑腹部赘肉温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！