维生素E不仅可以发挥其抗氧化的的功能，长期服用更可使免疫反应明显的改善。营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。如果想要进一步了解的话，就赶快跟随着小编一起来阅读下面文章吧。身体在抵抗外来病原菌所用的武器(亦即是免疫细胞)或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。
如何有效加强抵抗力，一般来说，抵抗力比较差的人群都会容易生病，继而也就让身体变得十分虚弱，所以为了健康着想，我们在平时就需要注意采取一些措施帮助提高自己的抵抗力。每天吃维生素E200IU(国际单位)，就可以加强对抗传染病原的能力。1、均衡饮食。2、摄取维他命C、维生素E。那么到底什么样的方法可以起到作用呢？
如何有效加强抵抗力温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！