起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动??那么可以肯定你体内有湿了。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿邪不去，吃再多的补品也无济于事，如何判断体内有湿气呢。当排毒排湿气之后，脸部皮肤会变得光滑细嫩。
如何判断湿气外排出，大便正常，舌苔颜色也会正常。湿性黏浊，如油入面。目前市面上祛除湿气的方法有很多，如：艾灸法、汗蒸法、运动出汗、喝中药调理、食疗法等，其中按摩方法也会有效缓解湿气症状。如何判断自己体内是否有湿气
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。一般情况下都是通过湿气的症状是否有减轻来判断湿气向外排出。
如何判断湿气外排出温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！