专家表示说其实我们在日常生活中注意一些在学习工作中的正确坐姿，这样对我们的身体和健康都是有好处多的。方法是：面朝下，全身趴在垫子或床上，两脚分开，与臀部同宽。这时，感觉到你的胸、腰不断延展伸长，并逐渐远离臀部。白领一族久坐办公室，时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。保持这个姿势，呼吸2—3次，然后俯下身子趴30秒，多次重复以上动作。现在给大家介绍一个动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。双手掌伏地，手臂紧挨胸廓。生活中很多年轻人都会出现驼背的现象，其实导致驼背是有一定的原因的，一般情况下都是由于不正确的坐姿引起的，特别是一些学生和上班族，长时间的伏案会对导致驼背的现象，而且驼背还很容易会出现近视的情况，所以一定要进行矫正，那么如何矫正成人驼背呢？
如何矫正成人驼背呢，吸气的同时，手掌撑地，屈肘，抬高头、肩、胸至远离床面，同时保持腿、脚与地面的接触。
如何矫正成人驼背呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！