加强体力活动和体育锻炼
如何降低高血脂问题，3、减少甜食或碳水化合物的摄入： 摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。降血脂方法一、
1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。高血脂当然不能够忽视，因为这对健康会造成影响，而想要有效的调理降低血脂，那么要讲究科学的方法，饮食问题不可忽视，尽量选择低脂的食物，像苦瓜，海带，香菇有一定的降血脂功效。降血脂方法二、
如何降低高血脂问题，少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。
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