宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，从而有助于消除疲劳，缓解春困带来的不良心情。二在锻炼方面：
如何防止春困呢，? ?一到了春季，就会感到很困乏，感到没有精神，生活和工作也会大大的降低，那么，你知道是什么原因导致的春困吗，很多人认为，春困是因为睡眠不足导致的，其实不是这样的，春困是因为人们的身体状态没有很好的适应春季的到来，生物钟没有及时的调整，这就会引起春困了，而如何防止春困呢，下面就为大家介绍一下。宜选择轻柔舒缓的活动项目，或打太极拳，或慢跑，或做体操，活动关节，舒展肢体，促进血液循环，改善肌体对氧气利用的功能。
同时，还应注意居室空气的新鲜流通，千万不要因为早晚尚有寒意，就习惯于紧闭门窗，从而导致有害气体增多，使人感到头晕和不舒服，从而助长春困的程度。? ?
如何防止春困呢，但老年人的运动要适量，时间也不宜过长，避免引起疲劳反应。? ?一在起居方面：
? ?
如何防止春困呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！