二、苡仁茯苓粥
山药茯苓白术甘草祛斑 效果竟是这么强，制作：红薯去皮切成小丁，茄子也切成小丁(留皮)。功效：抗癌解油腻，防治大肠癌;红薯--抗癌蔬菜榜首，熟红薯第一，生红薯第二;茄子--茄子含有龙葵素(主要是含在茄子皮当中)，抗癌作用非常强。
更重要的是还有解油腻功效。一、茯苓薏仁红薯粥
山药茯苓白术甘草祛斑 效果竟是这么强，把洗净的薏仁、粳米放进砂锅里，加入适量开水，用大火煮开，煮到粳米和薏仁半熟的时候，把红薯丁、茄子丁、茯苓和陈皮全都倒进去，然后改成中火煮40分钟，一直煮到粥成粘稠状，这道茯苓薏仁红薯粥就做好了。山药、茯苓、白术、甘草是几种不可多得的药材，将其放在一起有祛斑功效，尤其茯苓的功效更为强大，和其他食物放在一起做成茯苓薏仁红薯粥、苡仁茯苓粥、海参茯苓粥等也有不错的额祛斑功效。
原料：茯苓 15克 薏仁 50克 红薯 50克 茄子 50克 粳米 100克 陈皮 10克
专家表示，要想祛斑还需注意自己的饮食，不要吃色素比较重的食物。
山药茯苓白术甘草祛斑 效果竟是这么强温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！