生活方式与体质水平的关系非常密切。
身体虚弱病怎么形成，如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼，我们的体质高峰就会高出一般水平，使健康水平长时间处于一个较高状态，对我们的生活和工作非常有力。其实身体虚弱是逐渐发展形成的。在这个高峰过后，随着年龄的增长，体质状况会一路衰退。比如有的人年龄慢慢增大，加之有不良的生活习惯，时间长了就身体虚弱，各种疾病找上门来。据有关研究显示，人的体质状态在一生中是不断变化的。现今生活条件好了，但是很多人身体却越来越虚弱了。
虚弱的身体常使得人们心烦意乱，或者失眠多梦，亦或者心慌气短，下面就来介绍身体虚弱是如何形成的。一般来说，男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰。很多人不知道是为什么。
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