肾虚腰痛杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮 熟去药渣调料,吃腰子喝汤。此法能防治肾虚腰痛。脚掌心处的涌泉穴是浊 气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。1、保健按摩
肾虚腰酸背痛怎么办才好，按摩肾俞穴,肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。同时平时可以经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。肾虚腰酸背痛，应该注意生活当中的保健和调节，对于这些腰酸背痛的部位，可采取按摩保健的方法，平时更应该注意补肾工作，可以熬杜仲猪腰汤，对缓解肾虚引起的腰酸背痛有很好的功效。2、 补肾食疗
双手搓热后用手掌从上至下摩擦50次,左右两侧穴位交替进行2次。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。
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