(1)、可以闭门痛哭一场。
失恋以后怎么调节心理，1、合理宣泄
(3)、寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理渲泄，会出现各种不适应症状。
失恋以后怎么调节心理，失恋是许多人一生中必须要经历的过程，它会对人们的身体、心理等各方面造成极大的影响，甚至引发疾病，所以学会科学地调节失恋后的心理显得尤为重要，可以通过合理宣泄、逆向思考、承认错误、消除误会以及丢弃自卑等方法来调节，有需要的朋友们可以多多了解相关的知识。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。比较有效的渲泄方法有以下几种：
(2)、向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。
失恋以后怎么调节心理温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！