平常要养成运动的习惯，因为肠道蠕动也需要透过身体的活动来辅助刺激。解除便秘小方法：
什么方法治便秘，一旦养成习惯，每早喝过后就会自然产生便意。那么我们应该怎么样去治疗便秘呢？
下面一起去了解下治疗便秘的方法。1、刚起床喝盐温水
什么方法治便秘，很多人都会出现不同程度的便秘，有时吃得上火的东西多了也会出现便秘，也有可能是某些疾病引起的，好像痔疮。2、晚餐后消耗身体热量
每天早晨空腹时，先喝一大杯温开水(最好是温水，能增强肠胃的蠕动)，或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应，借此软化粪便)。现在便秘已经是很多人一直以来的烦恼，有点影响到了生活和工作，所以但出现便秘是有必要引起大家的注意。
什么方法治便秘温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！