对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
什么样的运动瘦腿最快呢，有氧运动减肥，每种运动消耗的热量;以下列举数种能消耗300千卡的运动：
1、有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
什么样的运动瘦腿最快呢，女性朋友可以采用一些瑜伽锻炼方法可以达到非常不错的瘦腿效果，瑜伽方法还可以有效地帮助我们塑造自身的身型。慢跑30~50分钟。
2、在我们实行有氧运动减肥的过程中可以配合使用一些效果显著的减肥产品。可以有效地帮助我们女性朋友塑造出一个更加丰满的身材，不断完善自己的身材曲线，很多女性朋友都特别茫然不知道该怎样怎样的运动方法，我来为大家介绍一下什么样的运动瘦腿最快呢吧。
什么样的运动瘦腿最快呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！