它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
什么运动能把肚子减掉呢，1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。2.仰卧起做+呼啦圈
对于练瑜伽或练发
什么运动能把肚子减掉呢，平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。现在人们的工作条件好了，不用天天奔波劳碌了，但是因为长时间的坐着，往往就会导致人们肚子上的赘肉越来越多，尤其是一些已经生过孩子的女性，只要身体上有脂肪的堆积，就会首先长在肚子上、高高隆起的肚子，让女性优美的曲线荡然无存。不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。声的人而言，这是一种必要的训练。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。那么，有什么办法可以减掉肚子上的赘肉吗?
什么运动能把肚子减掉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！