使身体对营养物质的需求量加大。真实有效的成人无痛科学长高的方法，将一些对脊柱，大小腿，颈部有显着拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。2、跳绳。那今天小编就会详细的介绍几种有助于长个子的运动方法。跳绳是一种有氧运动，也是一种全身性运动，对身体热量的消耗是比较大，对内脏器官，身姿也是有一定好处的。
什么运动促进长高，这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高目的。相信几乎所有人都希望自己可以长成高挑的个子，但是身高往往受基因的决定，可能无法有大的改变。在对我们身高增长方面，它可以消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。1、瑜珈。
不过如果真的想要长高一些，也不是没有办法的，一般来说只要积极参加运动，就可以在一定程度上促进长高。
什么运动促进长高温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！