而且，打呼噜不仅仅会让自己睡眠质量下降，同时导致周围人夜不能寐，失眠。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。不舒适的枕头带来的麻烦
失眠多半是没有用对枕头，尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。落枕——失眠
平时不管睡的时间有多久，很多中年和青年人都会出现失眠，每天晚上不到时间都没有办法睡觉，这种现象除了和人体的正常生物钟有关，经常失眠的人，多半可能和枕头没有选对有关系，如落枕，打呼噜，枕头太高或是太低，因为没有舒适的睡眠环境，引起失眠障碍现象。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。打呼噜——失眠
失眠多半是没有用对枕头温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！