还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。减少熬夜的次数，保证睡眠质量，熬夜使我们的大脑得不到休息，会使我们精神疲惫。
湿热体质症状调养呢，饮食也需要调理。湿热体质需要调养，那么，出现了湿热体质症状，我们该如何调养呢？另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。湿热体质症状如何调养呢？多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。这个问题将是我们所主要谈论到的，湿热体质就非常常见的一种体质，很多的朋友都是，身体过于的湿热，这种情况下，我们的身体往往出现很多的问题，一些健康问题，有时候严重的能危及生命，那么我们应该如何调试湿热体质症状呢，下面带领大家来仔细的了解一下。
湿热体质症状调养呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！