脸面向和膝盖不同的方向。练习8~15次。1毛巾：将毛巾打结成球状。
瘦背的一些运动，脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上，将毛巾球夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部
我们发现现在周边肥胖的人是越来越多了，肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也容易带来一些疾病，所以我们一定要想办法来减肥才行，有一些朋友可能体重并不是很重，不过却容易在局部堆积过多的脂肪，例如有一些朋友背部容易出现过多的肉肉，下文我们介绍一下瘦背的一些运动。4毛巾的长度：将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度。2将两边膝盖拉近胸部，并向旁边倾倒。3另一边也同样照做。
瘦背的一些运动温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！