和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。
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折叠肚皮舞
瘦身最好的运动是什么呢，有氧运动
同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。健美、瘦身是女性的一个永恒的话题，一些女性做到一起谈论最多的就是“我又胖了”，“你瘦了”等。如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。(复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率。所以女性朋友最关心的就是怎么减肥，如果节食减肥的话，自己看到美食总是难以控制，如果药物减肥的话，又害怕会对身体有副作用，所以就想通过运动来达到减肥的目的。
瘦身最好的运动是什么呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！