第三：一些动作快、身体伸展度大的运动，如游泳、舞蹈、体操、排球、篮球、羽毛球等，都有助于长高。
睡前什么运动有助于长高呢，那么骨骼还没停止生长的人呢？第二：睡觉前如果有条件可以适当的运动一下，比如跑步等，并且加强营养，保证有足够的睡眠即可，生长是与很多因素有关的只要平时加强锻炼，营养不缺失，保证充足的睡眠就一定可以有一个理想的身高的。睡前什么运动有助于长高呢？第一：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。身高是现在人一个较为注重的人，大多人都会有一种要是再高点就好了这样的想法。
今天我就来为大家介绍几个有助于长高的运动。可以多运动，多吃蛋白质丰富的食物。但是身高这个东西有些在骨骼已经停止生长的时候，要想再长也是很困难的。
睡前什么运动有助于长高呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！