哺乳期喝酸奶的好处
酸奶回奶还是催奶，2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。哺乳期能喝酸奶吗
答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶是近年来十分受人欢迎的一种牛乳品，它经过牛奶发酵后，口感细滑，带一点酸甜味，里面也含有大量的乳酸菌，对于调节肠胃有很好的帮助，可以说是老少皆宜的食物。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
酸奶回奶还是催奶，那么，哺乳期妈妈处于一个比较特殊的时期，在这期间可以喝酸奶吗?酸奶是催奶还是回奶的食物呢?
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