什么粥都可以，因为粥有助于消化，而且不会长胖。
晚餐经常不吃，对身体有害处吗，1，众所周知，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，这里所说的晚吃少，是少吃，并不代表不吃，大家一定要懂得这个道理。问题分析：
人的身体健康，依靠的就是每天所摄入的食物，从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康，如果不吃晚饭，每天摄入的能量不足，长期不吃晚饭的危害有很多，
晚餐经常不吃，对身体有害处吗，长期不吃晚饭，可能会影响将来身高和各种器官发育，对将来为人父或为人母不利。意见建议：晚上运动较少，吃多了影响胃肠消化功能，但长期不吃绝对不行，反复如此不良的生活习惯可以造成各种胃肠或消化疾病。减肥期间的人知道晚上不能吃饭，中午和早上可以吃多一些，到了晚上吃饭会积压脂肪，消化不好出现肥胖，晚餐不吃对身体有害这是肯定的，长时间不吃晚饭会影响器官发育，人体正常调节，晚饭并不是不能吃，而是要少吃配合上运动，关键还要看吃什么，只要吃些清淡的，少吃肉，不吃主食，配合运动，才能保证不会对身体有害。2，长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病，因此建议晚上做点粥食用。如果是为了保持体形，可控制饭量，多吃水果蔬菜。
晚餐经常不吃，对身体有害处吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！