脸朝上，在床上躺着，双手放到两侧，手掌朝下，伸直双脚举起后，尽量用力伸直并向外侧打开后并拢。这一招可以有效消灭水肿，还有对于白天久站后会出现静脉曲张也能起到很好的缓解作用。双腿水平地往两边展开，放个大概10分钟就可以了。下面就为大家介绍一些适合在晚上做的运动，希望对大家有所帮助：
晚上做什么运动比较好呢，一、靠墙抬腿
有很多朋友在吃过晚饭后都会做一些运动，这是一个不错的习惯因为有助于体内食物的消化。三、剪刀脚运动
晚上做什么运动比较好呢，将你的腿伸直靠到墙上，与身体可以呈90度是最好的，如果麻了就能放下一会，否则会一直麻下去，会抽筋的。二、横拉筋法
但是并不是什么运动都适合在晚上做，太过剧烈的运动是千万不能做的。
晚上做什么运动比较好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！