不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。
晚上吃香蕉好吗 真相原来是这样，所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。其实晚上吃香蕉有好处也是有坏处的，好处就是可以有效缓解失眠，坏处则是易引起胃胀气。
睡前吃香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。香蕉日常生活中比较常见的水果，很多人都特别喜欢食用它，尤其是用它做成鲜果捞更是特别美味。香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。一、晚上吃香蕉好吗？一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。可是晚上吃香蕉好吗?针对这个问题的答案却很少有人知道。
晚上吃香蕉好吗 真相原来是这样温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！