研究表明，山药有促进肠道细胞修复的作用，小米和糙米中丰富的维生素B1也有利于消化。
胃不好会引起背疼吗，4款美食助消化
1.山药小米糙米牛奶糊
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缓解胃痛首先要明确胃痛的原因，有没有在吃对胃有伤害性的药、有没有胃溃疡等基础胃病，有的话就要护胃正规治疗，平时忌辛辣、硬质、生冷食物。平时胃不好，常常会引起胀气的现象，当出现胀气的时候，可能会导致后背疼痛，虽然这种情况在临床上不是特别的多见，但是也时有发生。取蒸熟的铁棍山药100克、小米20克、糙米20克，加水900毫升，一起打成米糊，然后混入全脂奶粉50克，搅拌后即可食用。胃病的引起背痛的临床上是不多见，但是也并不是没有，因人而异的;胆道结石多有腰背部、肩胛部放射痛，其中有会聚学说和易化学说。
出现这种情况，应该加强良好的调养，要在医生的指导下用药治疗，平时在饮食方面多吃一些容易消化的食物，不要吃一些容易伤胃的食物。
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