睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。做法：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。让你摆脱烦恼。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。
胃火重该如何调理？四种小妙招最实用，从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。如果你感觉口苦，口臭、胃中嘈杂，恶心等现象，千万不要忽视，这很有可能就是胃火过重，而导致胃火过重的原因也有很多，比如：经常抽烟喝酒以及过食鱼虾海味,肉类或甜食,等热量过大的食物引起的。建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。1、提高睡眠品质
所以，相对来说，要用清淡寒凉性质的食物来解决.比如淡豆豉，马齿苋，酱，苦瓜等食物，也可以调整自己的生活作息时间，提高自己的睡眠质量，补充水分，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭等，下面给大家分享一些胃火重的调理方法。
胃火重该如何调理？四种小妙招最实用温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！