用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。
消除肚子胀气的8个小妙招，1、喝醋
3、喝米汤
消除肚子胀气的8个小妙招，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。2、细嚼慢咽
肚子胀气的原因比较多，主要和肠胃功能紊乱，消化不良有关，除了进行正规的治疗，对症治疗以外，平时也可以采取一些生活当中的小妙招来缓解，比如说适当的喝一些醋，有助于促进食物的消化，有很好的消除肚子胀气的作用，另外平时生活当中要预防着凉，吃饭的时候尽量要细嚼慢咽。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
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